龍ノ口グリーンシャワーの森

　長い間膝痛に悩まされていたが、毎日のウォーキングとスクワットの効果か？最近は正座ができるまで回復した。
　陽気もよくなったので、家から３０ｋｍ程の「龍ノ口グリーンシャワーの森」へ出かけてみた。岡山市の中心部の北東部にあり、身近なハイキングコースとして人気が高く「龍ノ口山（２５７ｍ）」山頂からは岡山市街、眼下に旭川の流れ遠くは児島湾瀬戸内海と遠望できる。駐車場から山頂までは１．９ｋｍ、山桜の季節も終わり新緑が目にしみる。連休に入り子供連れも多くにぎやかだ。
　アップ・ダウンの登山道はよく整備されていて歩きやすいが、下り坂になると右膝に不安を感じるが頂上まであまり疲れず約５０分で登れた。
　今夏は何年振りかに伯耆大山へ登りたいと思ったりするが、この膝で大丈夫だろうか？連休明けにトレーニングとして、上斎原の県立森林公園「千軒平（標高１０９０ｍ）」へ登ろうかと昼食のオニギリを食べながら山好きの家人に話す。
　下山途中、受験の神様で有名な「龍ノ口八幡宮」の鳥居をくぐり、荒れた石段の急な坂を喘ぎながら登る。無病息災と孫娘の大学受験合格のお礼参りをして、小鳥の声を聞きながら慎重に山道をおりる。３０ｃｍ程度の段差を下りると、片足に体重の２倍の衝撃がかかると新聞に出ていたが、あまり異常も認められず少しは筋力がついたかなぁ～と実感した山歩きだった。
　　　　　
　　　　　　　　　　

　　　　　　　庭の「カロライナジャスミン」が香りを放っています